鮎美ランチコラボ・初めましてさんいっぱい☆ 【東区】AHS4/4

先月、長くベビーダンスでご一緒した方々が卒業…
ベビーダンス卒業はサミシイ
けれど、お子様たちの成長はとってもウレシイ
そして、ママさんたちとはその後も様々な形で関わらせていただけそうで、これからの時間もワクワクしてます
ベビーダンスインストラクター＆プロダンサー　若林鮎美 です

４月は新しい出会いがた～くさんですね
昨日に引き続き、今回は初めましてさんいっぱい♪のAHSランチ付レッスンをUpしまーす。
（AHS＝Ayumi House Studio　‐あゆみハウススタジオ‐）


心地よい横揺れと密着度のブルースでスヤスヤ寝顔のベビーちゃん 続出!!!
「♪春の小川は～」の童謡に合わせて、結構長めのステップで決めました～

ベビーダンスブルースは動きに慣れるまで少し難しく感じるかもしれませんが…
骨盤をたくさん動かすこのダンスは、実は女性にいい事ずくめなんですょ

骨盤がゆがむと、太ったり身体全体のバランスが崩れたりするのは、多くの方に知られていることだと思います。
出産後は骨盤が広がっている状態で、そのまま放っておくと内臓が下がり、おなかポッコリ＆オシリずっしり

骨盤周辺はホルモン調整機能にも関連しています。
母乳が出るのも生理がくるのも女性ならではの機能ですねっ
それらが不調な方・痛みが強い方は、骨盤を動かすブルースで、少し改善させることも出来るのです
（私は生理痛がひどい時、一人部屋でベビーダンスブルースしてますょ 笑）


そんなブルースに初チャレンジのメンバーさんで集合写真
一緒にダンスしてご飯食べて、皆さんステキな時間と笑顔をありがとうございまーす 



４月４日の鮎美手作りランチ
さて今回のメニューは…
◆10種野菜の豚汁　（お代わりご自由に☆）
◆チラシごはんのいなり寿司
◆プルプル みかんゼリー
 
（今回写真は撮り忘れなかったんですけど、やっぱり物撮りのみの方がキレイと思って…後から撮った写真を使いました～）

おなじみになりました、ドリンクもセルフでご自由にどうぞ～
そろそろ冷たい飲み物も…という事で、今回はフルーツジュースと麦茶も仲間入り！
オススメは健康茶！
六黒茶というお茶で、ミネラルやポリフェノールがたっぷりのおいしいお茶。
カフェインレスなので、薄めにつくるとベビーちゃんも飲めるんですょ
　※六黒茶や健康に関することにご興味のある方も、ぜひ１度遊びに来てね!!
　　 ご要望があれば、色んなお話させていただきます☆


【次回AHS開催予定】
◆４月１４日（日）…午後企画の発表もう少しお待ちください
◆４月２３日（火）…この日はランチではなくスウィーツの予定

お席、まだ少し空きがあります！ご一緒しませんか～
お待ちしています

詳細・ご予約こちらからお願いします!! ★★★

コメント 1

へえ、ベビーダンスは初めて見ましたが、アイデアはとても素敵だと思います。頑張ってくださいね。
by 安井美由紀 (2013-11-04 02:49)